> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://admin.kod.ru/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # Apple Watch и здоровье: рассуждаем о полезности «умных» часов в самом главном аспекте нашей жизни - URL: https://admin.kod.ru/apple-watch-i-health/ - Published: 2019-10-21T15:45:35.000Z - Updated: 2020-10-23T16:23:08.000Z - Author: Гайк Даллакян - Tags: Обзоры, Технологии Я думаю, что вы уже не раз слышали о том, как умные часы от «яблочной» компании спасают жизнь своим пользователям. У нас недавно выходил обзор новых [Apple Watch Series 5](https://admin.kod.ru/review-apple-watch-2019/), а сегодня я решил собрать для вас всю самую важную информацию об Apple Watch, как о продукте, который может положительно повлиять на здоровье и даже предотвратить непоправимое. Поехали! ### Измерение пульса Одна из тех функций, которая появилась в самых первых Apple Watch, это измерение частоты сердечных сокращений *(далее ЧСС)*. В Series 4 к ней добавилась возможность делать ЭКГ и в совокупности с измерением ЧСС «яблочные» часы приобрели важное значение для диагностики и дифференцирования патологий сердечно-сосудистой системы. ![Измерение пульса Apple Watch](https://admin.kod.ru/content/images/2019/10/23859439-6AFA-45A1-9367-C89DE56B4EFF.jpeg) Фото здесь и далее Гайк Даллакян — «Код Дурова» На текущий момент все поколения Apple Watch могут выдавать относительно точные показатели ЧСС и формировать красивые графики изменения пульса в течение дня. Более того, в приложении «Здоровье» на iPhone вы сможете просмотреть такие данные как: пульс в покое, при ходьбе, во время сна или тренировки. Эти же показатели можно анализировать в динамике за час, день, неделю, месяц и год. ![Приложение здоровье iPhone](https://admin.kod.ru/content/images/2019/10/IMG_0775.jpg) Кроме того, часы могут предупреждать вас о слишком высоком или очень низком пульсе. Пороговые значения можно настроить через приложение Watch на iPhone: по умолчанию предупреждение сработает при пульсе свыше 120 ударов/мин или ниже 40 ударов/мин. Видео apple.com Эти данные могут [помочь](https://admin.kod.ru/chas-apple-spasli-zhitielia-gonkongha-ot-sierdiechnogho-pristupa/) в ранние сроки обнаружить предвестники инфаркта или инсульта и как можно раньше вызвать бригаду скорой помощи или обратиться в ближайшую больницу. ### ЭКГ Функция электрокардиограммы, презентованная вместе с Apple Watch Series 4, основана на двух электродах: первый встроен в колёсико Digital Crown, а второй — в датчик сердечной активности на внутренней стороне часов. ![Фото из YouTube DetroitBORG](https://admin.kod.ru/content/images/2019/10/--------------2019-10-20---16.00.06.png) Фото из YouTube [DetroitBORG](https://www.youtube.com/channel/UCmY3dSr-0TOkJqy0btd2AJg?ref=admin.kod.ru) Конечно, следует понимать, что максимально точных данных от такой кардиограммы вы не получите, так как в любой больнице при снятии ЭКГ используют 12 отведений, а не 2\. Однако ЭКГ в «умных» часах поможет определить признаки [мерцательной аритмии](https://yandex.ru/health/turbo/articles?id=2578&text=%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%86%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BC%D0%B8%D1%8F&ids=2578&utm%5Fsource=yandex&utm%5Fmedium=search&utm%5Fcampaign=yandex-searchster&utm%5Fcontent=article) и тем самым оповестит о необходимости обращения к врачу. ![Схема работы ЭКГ — apple.com](https://admin.kod.ru/content/images/2019/10/apple-watch-ecg-app-12062018.gif) Схема работы ЭКГ — apple.com В Apple уделили большое внимание функции ЭКГ — на данный момент она уже прошла проверки FDA (Food and Drug Administration *– прим. КД*) и полноценно работает на территории США. Во всём остальном мире, к сожалению, эта функция не доступна, и её пока невозможно активировать, даже изменив на часах регион или язык. Но когда она появится и у нас, то определённо сможет помочь в определении патологий сердечно-сосудистой системы на ранних этапах. Так по [данным](https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death?ref=admin.kod.ru) всемирной организации здравоохранения за 2016 год, болезни сердечно-сосудистой системы, такие как ишемическая болезнь сердца и инсульт, являются одними из самых главных причин смертей в мире. К сожалению, несмотря на степень развития медицины, эти заболевания имеют стойкую тенденцию к росту. Поэтому ранняя диагностика возможных осложнений со стороны сердца имеют высокую важность в клинической медицине. ### Распознание падений Эта любопытная функция доступна на Apple Watch Series 4 и Series 5\. Реализована она с помощью гироскопа и акселерометра нового поколения, который может измерять перегрузки до 32g. Благодаря «умным» алгоритмам часы понимают, что пользователь упал, и могут автоматически вызвать экстренные службы. ![](https://admin.kod.ru/content/images/2020/06/image-13.png) Фото apple.com Если пользователь с Apple Watch на руке падает, то часы выводят на дисплей уведомление о распознанном падении. Можно как отклонить это уведомление, если всё в порядке, так и вызвать экстренные службы, если требуется какая-либо помощь. Если пользователь не двигается после падения в течение 30 секунд, то Apple Watch автоматически вызывают «скорую» и отправляют близким сообщение с указанием геолокации. ⚠️ **Важно:** по умолчанию данная функция активна у пользователей в возрасте 65+ лет. Но вы можете активировать её вручную в приложении Watch на iPhone, во вкладке «Экстренный вызов — SOS». Не стоит думать, что это всего лишь «игрушка», и такой функцией вы никогда не воспользуетесь. Просто почитайте [историю Боба](https://www.facebook.com/1539521667/posts/10214583646975103?sfns=mo), который, возможно, катался бы на велосипеде последний раз, если бы не его Apple Watch. ### Измерение фонового шума В новой watchOS 6 купертиновцы презентовали для Apple Watch Series 4 и Series 5 функцию измерения шума, которая предостерегает пользователей от долгого нахождения в особо громких местах. ![Шум Apple Watch](https://admin.kod.ru/content/images/2019/10/IMG_5302.jpg) Если фоновый шум в течение некоторого времени превышает «опасные» для слуха 80 дБ, то часы уведомляют об этом и просят покинуть шумное место. ![Шум Apple Watch](https://admin.kod.ru/content/images/2019/10/IMG_5262-1.jpg) Но действительно ли эта функция настолько полезна? По данным [ВОЗ](https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/deafness-and-hearing-loss?ref=admin.kod.ru), только лишь за 2019 год 1,1 миллиарда молодых людей в возрасте 12-35 лет подвергались риску потери слуха в результате воздействия шума в местах отдыха и развлечений. И если в масштабах одного человека эта функция кажется не слишком востребованной или даже, может быть, бесполезной, то в масштабах планеты она может спасти от глухоты тысячи людей. Разумеется, если вы идёте на концерт любимой группы, то вряд ли «умные» часы вас «отговорят», но задуматься заставят. ### Отслеживание менструального цикла Эта долгожданная функция появилась в Apple Watch с релизом watchOS 6\. Теперь представительницам слабого пола не нужно искать сторонние приложения, чтобы в цифровом виде отслеживать свой менструальный цикл. ![Фото apple.com](https://admin.kod.ru/content/images/2019/10/image-1.jpeg) Фото apple.com После внесения индивидуальных параметров, часы будут напоминать о начале менструации, а также о благоприятных для зачатия днях, если это будет необходимо. ### Отслеживание своих успехов во время спорта На всех поколениях Apple Watch доступно приложение «Тренировка». Помимо привычных вещей вроде отслеживания калорий, пройденного расстояния и пульса, в нём доступны разные интерактивные фишки — всевозможные ачивки и достижения, чтобы было интересно соревноваться с самим собой или с друзьями. Этим часы неплохо стимулируют проявлять физическую активность изо дня в день. ![Спорт Apple Watch](https://admin.kod.ru/content/images/2019/10/IMG_0311.jpg) Более того, часы сами понимают, чем вы занимаетесь, и предлагают подходящие тренировки. Даже если вы забудете включить соответствующий режим, Apple Watch любезно вам об этом напомнят, причём они «законспектируют» уже достигнутые успехи. В приложении большое количество типов тренировок — от бега и футбола до плавания и эллипсоида. Подробная история тренировок хранится в приложении «Активность» на iPhone, и там же можно бросить вызов кому-нибудь из друзей. ### Выводы В этом материале я рассказал вам о главных функциях и приложениях, которые будут полезны для здоровья, а также потенциально могут спасти жизнь вам или вашим близким. Искренне рекомендую Apple Watch всем владельцам iPhone, тем более, что их стоимость недавно снизилась и теперь начинается от 16 000 рублей за Series 3. Помимо встроенных приложений, в App Store немало сторонних программ для здоровья, доступных прямо на часах. И если этот материал вам понравится, то в ближайшее время я сделаю подборку из топ-10 программ для Apple Watch. Интересно? Отпишись об этом в комментариях под материалом!