> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://admin.kod.ru/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Дуров раскрыл секрет своего успеха и крепкого здоровья
- URL: https://admin.kod.ru/durov-health-secrets/
- Published: 2025-07-10T18:28:15.000Z
- Updated: 2025-07-10T18:44:19.000Z
- Description: Глава Telegram Павел Дуров поделился секретами своего успеха и крепкого здоровья.
- Author: Влад Войтенко
- Tags: Новости

Глава Telegram Павел Дуров поделился секретами своего успеха и крепкого здоровья.

Он посоветовал держаться подальше от веществ, вызывающих привыкание, если есть желание полностью раскрыть свой потенциал и сохранить ясность ума.

Кроме того, Павел Дуров обратил внимание на то, что более 20 лет воздерживается от употребления алкоголя, табака, кофе, таблеток и запрещённых наркотиков — это способствовало его успеху и крепкому здоровью:

> «Кратковременное удовольствие не стоит вашего будущего».

Глава Telegram напомнил [о своём посте](https://t.me/durov/65?ref=admin.kod.ru), который он опубликовал 7,5 лет назад. В нём он привёл 7 вещей, которые он никогда не употребляет:

- Алкоголь;
- Мясо (рыбу можно);
- Любые таблетки и лекарства (если только не у стоматолога);
- Никотин и другие наркотики, вызывающие привыкание;
- Кофе, чёрный и зелёный чай, энергетики (вместо них я пью травяные чаи);
- Фастфуд, сахар, газированные безалкогольные напитки;
- Телевизор и его альтернативы.