> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://admin.kod.ru/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Более половины россиян устают от интернета и постоянных уведомлений
- URL: https://admin.kod.ru/rossiyane-ustali-uvedomlenia/
- Published: 2026-06-11T09:10:06.000Z
- Updated: 2026-06-11T12:07:08.000Z
- Description: Способы борьбы с усталостью заметно различаются в зависимости от возраста.
- Author: Мария Снегова
- Tags: Новости

Более половины россиян сильно устают от интернета и непрерывного потока уведомлений. Результаты исследования «Лаборатории Касперского» оказались в распоряжении «Кода Дурова».

Хотя 91% опрошенных признают несомненную пользу цифровой среды, частое пребывание в сети утомляет. В итоге 57% пользователей жалуются на настоящую цифровую перегрузку.

Чтобы снизить стресс, 65% респондентов регулярно наводят порядок в своих гаджетах. Они удаляют ненужные файлы, чистят почту и отменяют неактуальные подписки. Ещё 58% осознанно отписываются от лишних чатов и каналов в соцсетях.

Почти половина россиян (45%) активно настраивает уведомления и включает режим «не беспокоить». Около трети стараются соблюдать чёткий баланс между онлайном и офлайном. При этом 23% пользователей периодически устраивают себе полный цифровой детокс.

Способы борьбы с усталостью заметно различаются в зависимости от возраста. Зумеры чаще других включают режим «не беспокоить», но реже удаляют виртуальный мусор. Представители поколения X, напротив, предпочитают регулярную цифровую уборку.

Миллениалы тоже активно чистят онлайн-пространство и тщательно проверяют свои подписки. А вот бумеры реже остальных настраивают оповещения и меньше тревожатся о балансе реальной и виртуальной жизни.

Эксперты подчёркивают, что осознанное потребление контента повышает не только эмоциональный комфорт, но и безопасность. Чем внимательнее человек ведёт себя в сети, тем ниже риск столкнуться с мошенниками.